RUN AWAY 无删减版在线观看

现(xiàn )在调整(zhěng )了呼吸方式，体力消(xiāo )耗(hào )的没有(yǒu )那么快，稍微(wēi )轻松了(le )一点点。

艾美丽一看又(yòu )是跑步(bù )，头疼的问了(le )一句：咱不能有点特殊训练吗(ma )？

跑远(yuǎn )了，张小乐才(cái )担心的(de )问：我们就这样丢下美(měi )丽会不(bú )会不太好。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

陈美没说话(huà )，张天(tiān )天和肖雪点了(le )下头：确实，今天好像比平时(shí )更加辛(xīn )苦一些。

顾潇(xiāo )潇知道(dào )她脸皮薄害羞，但是这(zhè )点必须(xū )克服，都已经(jīng )进军校(xiào )了，还脸(liǎn )皮薄，这不是(shì )好事儿(ér )。

好了好了，我起床(chuáng )。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷(mí )糊糊的(de )说。

最开始是摆臂问题(tí )，所有(yǒu )的习惯，都是(shì )长期持(chí )续形成的，既然如此，她就让(ràng )她们形成正确(què )姿势的(de )习惯。

蒋少勋实在没眼(yǎn )睛看：我让你滚回去(qù )，明天(tiān )再收拾你。

张小乐和肖(xiāo )雪也是(shì )拖后腿中的一(yī )员，但(dàn )这俩人比艾美丽积极多(duō )了，一(yī )听要加练，立(lì )刻叠好(hǎo )被(bèi )子，从(cóng )床上下来。